Kaatumisten ehkäisy

Yli 65-vuotaista kaatuu vähintään kerran vuodessa joka kolmas kotona asuva ikäihminen ja yli puolet laitoksissa ja palvelukodeissa asuvista ikäihmisistä. Kaatumiseen vaikuttavat ikäihmisen terveyteen, kuntoon ja käyttäytymiseen liittyvät tekijät

  • liikkumisvaikeudet
  • aiemmat kaatumiset
  • sairaus
  • lääkitys
  • kivut
  • kaatumisen pelko
  • heikentynyt näkö
  • alkoholi

Lisäksi ulkoisia ja ympäristöön liittyviä vaaratekijöitä ovat

  • liukas tai epätasainen pinta
  • mattojen reunat ja kynnykset
  • vähäinen valaistus
  • tilanteeseen sopimattomat jalkineet
  • epäsopiva tai huonokuntoinen apuväline

Kaatumisia voidaan ehkäistä vaikuttamalla edellä mainittuihin tekijöihin. Lääkärin kanssa kannattaa tarkistaa sairauksien hoito, lääkitys ja näkö. Kotona on huolehdittava liikkumisen turvallisuudesta ja ulkona liikkuessa ympäristön esteettömyydestä. Liikkumiskykyä voi parantaa harjoittelulla.

Seiso omilla jaloillasi -esite