Kraft i åren med hjälp av hälsomotion

Styrke- och balansträning håller de äldre på benen och stödjer ett gott liv i hemmet.

I handledda motionsgrupper blir de äldre piggare och kan skaka av sig sin ensamhet. Dessutom får de bättre självkänsla. Stödet av likställda och de nya vännerna ökar livsglädjen.

Motion har obestridliga gynnsamma verkningar på de äldres hälsa. Genom styrke- och balansträning kan man effektivt förebygga fallolyckor.

voimaavanhuuteen_etusivu

Webbplatsen Kraft i åren tillhandahåller information om goda hälsomotionsförfaranden för beslutsfattare, olika yrkesgrupper, volontärer och seniorer. Webbplatsen bygger på erfarenheterna från det riksomfattande programmet Kraft i åren - hälsomotion för äldre (2005-2014). Välkommen att bekanta dig med webbplatsen!
Vi hoppas den ska vara till nytta.



Uppdaterad 18.11.2011