Ikäihmisten terveysliikuntaan tietoa ja hyviä käytäntöjä
Liikuntaneuvonnan avulla ikäihminen oivaltaa liikunnan merkityksen omalle hyvinvoinnilleen ja motivoituu liikkumaan säännöllisesti. Lue lisää liikuntaneuvonnasta.
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja 8.9.–8.10. kutsuu ulkoilemaan tukea tarvitsevan ikäihmisen kanssa. Pitkän korona-ajan jälkeen tarvitsemme lisää askelia ja yhdessäoloa arkeen.
Voitas.fi-sivun lähes 30 videon avulla voi helposti aloittaa tasapainoharjoittelun ulkoliikuntalaitteilla. Oman kunnon mukaan voi valita helpon, keskitasoisen tai vaikean liikkeen.
Hakuaika Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan on 15.8.—29.10.2021. Ohjelmaan voivat hakea kunnat/yhteistoiminta-alueet, jotka eivät ole aiemmin kuuluneet mentorointiohjelmaan.
Yli 200 ikäihmisten terveysliikunnan ystävää osallistui 19.-20.5. Voimaa vanhuuteen -foorumiin. Tutustu kuntien hyviin käytäntöihin sekä liikunnan ja elintapaohjauksen tutkimuksiin.
Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelun liikepankki, josta löytyy myös valmiita jumppaohjelmia ja -videoita.
Mielen hyvinvoinnin taitopankissa on tarjolla tietoa ja tehtäviä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen viidestä eri teemasta.
Sivustolla esitellään erilaisia tapoja olla avuksi iäkkäälle. Tietoa myös ikääntymisestä ja vapaaehtoisena toimimisesta.
Ikäinstituutin Moodle-oppimisympäristö toimii koulutusten ja oppimisverkostojen kotisivuna, josta löydät koulutusten materiaalit.
Tilaa Ikäinstituutin uutiskirje
Tilaa sähköpostiisi kuusi kertaa vuodessa ilmestyvä uutiskirje, joka kertoo ajankohtaisia uutisia ikäihmisten terveysliikunnasta, mielen hyvinvoinnista, osallisuudesta ja ikäystävällisestä asumisesta.
YouTube
Facebook
Twitter