Etusivu | Voimaa vanhuuteen

Liikuntaneuvonnan avulla ikäihminen oivaltaa liikunnan merkityksen omalle hyvinvoinnilleen ja motivoituu liikkumaan säännöllisesti. Lue lisää liikuntaneuvonnasta.

PIKALINKIT:

Voimaa vanhuuteen Kainuussa Voimaa vanhuuteen Pohjois-Karjalassa Voimaa vanhuuteen Varsinais-Suomessa Oppimisverkostot Ikiliikkuja -ohjelma Voimaa etäjumpasta

Ajankohtaista Uutisarkisto

Etäjumppa pysyväksi toiminnaksi

Iäkkäiden etäjumpasta voidaan saada pysyvä osa kunnan toimintaa, kun kehittämiseen suhtaudutaan ratkaisukeskeisesti ja toiminta juurrutetaan kunnan rakenteisiin. Osallistujia sitouttaa sopiva liikuntasisältö, myönteinen suhtautuminen iäkkäiden oppimiskykyyn sekä digituki.

Yhteistyöllä lisää liikuntaa iäkkäille – Voimaa vanhuuteen -ohjelmalla hienoja tuloksia Varsinais-Suomessa

Varsinais-Suomen hyvinvointialueella on vuodesta 2023 alkaen edistetty kotona asuvien ikäihmisten liikkumiskykyä ja osallisuutta Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa. Yhteistyön tuloksena alueella on saatu luotua iäkkäille paljon lisää liikkumismahdollisuuksia, muun muassa 50 uutta iäkkäiden liikuntaryhmää.

Voimaa vanhuuteen -ohjelma alkaa Kainuussa ja Pohjois-Karjalassa

Kainuun ja Pohjois-Karjalan hyvinvointialueilla käynnistyy vuoden 2025 alussa Ikäinstituutin koordinoima, kolmivuotinen Voimaa vanhuuteen -ohjelma. Ohjelma edistää ikäihmisten liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla.

Ikiliikkuja-viikko tulee taas!

Liikunnallinen teemaviikko 10.–16.3.2025 tarjoaa tietoa ja vinkkejä arkiliikkumisesta sekä monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.

Videot YouTube

Voimaa ja tasapainoa kuntosalilta

Etäjumppa pähkinänkuoressa

Voimaa treenistä ja ruuasta

Muita sivustoja

Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelun liikepankki, josta löytyy myös valmiita jumppaohjelmia ja -videoita.

Mielen hyvinvoinnin taitopankissa on tarjolla tietoa ja tehtäviä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen viidestä eri teemasta.

Ikäinstituutin Moodle-oppimisympäristö toimii koulutusten ja oppimisverkostojen kotisivuna, josta löydät koulutusten materiaalit.

Koulutuksia, materiaaleja ja kehittämishankkeita liikunnasta, mielen hyvinvoinnista, osallisuudesta ja ikäystävällisistä ympäristöistä.