Ajankohtaista
12.02.2021:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/etajumppa-onnistuu-jarjestoilta/
Tiivisti Tutkimuksesta -uutiskirje kertoo, miten järjestötoimijat piiri-, maakunta- ja paikallistasolla kokivät etäjumppakokeilun vuonna 2020 ja mitkä ovat järjestön vahvuudet etäjumpan järjestämisessä. Lue lisää
28.01.2021:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tutustu-paivitettyihin-voimaa-vanhuuteen-testaussuosituksiin/
Testaussuositus on tarkoitettu Voimaa vanhuuteen -kuntien toimijoille, VoiTas-kouluttajille ja ikäihmisten terveysliikunnan parissa toimiville ammattilaisille ja vertaisille. Lue lisää
11.01.2021:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kohdennettu-voimaa-vanhuuteen-kuntahaku/
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan valitaan uusia kuntia maaliskuussa 2021. Haku on kohdennettu edellisessä haussa valitsematta jääneille kunnille. Lue lisää
10.01.2021:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-etajumpasta-webinaari-17-2/
Tietoa iäkkäiden etäjumpan toimintamallista, sen onnistuneesta toteutuksesta sekä etäjumppaa tukevista materiaaleista ja koulutuksista. Lue lisää
27.11.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/iakkaille-suositellaan-aiempaa-monipuolisemmin-liikuntaa/
WHOn päivitetty fyysisen aktiivisuuden suositus sisältää kestävyysliikuntaa, lihasvoimaharjoittelua ja monipuolista yhdistelmäharjoittelua. Lue lisää
26.11.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kuntapaattaja-varmista-iakkaille-eta-parveke-ja-pihajumpat/
Varmista että kuntasi iäkkäillä on mahdollisuus liikkua myös poikkeusoloissa. Säännöllinen voima- ja tasapainoharjoittelu ylläpitää toimintakykyä. Lue lisää
10.11.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/liikemittarit-voivat-tarjota-iakkaille-keinoja-oman-liikkumiseen-seuraamiseen/
Liikemittarit voivat tarjota iäkkäille keinoja oman liikkumiseen seuraamiseen Fyysisen aktiivisuuden, paikallaanolon ja unen mittaamisen tueksi on kehitetty paljon teknisiä laitteita, joista käyttäjäystävällisiä esimerkkejä ovat … Lue lisää
10.11.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaavanhuuteen-fi-on-uudistunut/
Uudistunut Voimaa vanhuuteen -ohjelman kotisivu tarjoaa kuntien ja järjestöjen ammattilaisille tietoa ja hyviä käytäntöjä ikäihmisten terveysliikuntaan. Lue lisää
06.11.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/anna-aanesi-vanhusten-luontoretkille/
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja on mukana Partioaitan vuoden 2021 Ympäristöbonuskohteen äänestyksessä. Lue lisää
14.10.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kavelytreffit-innostivat-ulos/
Vie vanhus ulos -kampanja innosti ammattilaiset, vapaaehtoiset ja läheiset ulkoilemaan yhdessä iäkkäiden kanssa ympäri Suomea. Ulkoilukampanjaan ilmoittautui 255 tahoa reilusta sadasta kunnasta. Lue lisää
09.09.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/liikuntamateriaaleja-tarjoushinnoin/
Nyt kannattaa lähteä iäkkäiden kanssa ulos liikkumaan tai jumpata kotona ja kerhoissa voimaa jalkoihin. Hyödynnä syys-lokakuun tarjoushinnat Ikäinstituutin liikuntamateriaaleista. Lue lisää
04.09.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/iakkaiden-ryhmaliikunta-kohensi-monipuolisesti-hyvinvointia/
Tiiviisti Tutkimuksesta -uutiskirjeessä kerrotaan Voimaa vanhuuteen -ryhmäliikuntakyselyn tuloksia. Lue lisää
26.08.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ilmoittaudu-mukaan-vie-vanhus-ulos-kampanjaan/
Vuosittainen ulkoilukampanja käynnistyy 9.9. Mukaan voi ilmoittautua jo nyt kertomalla, miten aikoo ulkoilla yhdessä ikäihmisten kanssa. Ikäihmisten ulkoilu on sallittua ja suositeltavaa myös korona-aikana. Lue lisää
26.08.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-toimintatapa-sovellettiin-onnistuneesti-kuntiin/
Osa Voimaa vanhuuteen -kunnista päätti kolmivuotisen kautensa Ikäinstituutin mentoroinnin piirissä helmikuussa, koronan kynnyksellä. Lue lisää
26.08.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/pidetaan-ikaihmiset-liikkeella-ja-pystyssa/
Voimaa vanhuuteen -ohjelman mentori Minna Säpyskä-Nordberg kertoo keinoja, miten kannustetaan liikkeelle poikkeusoloissa. Lue lisää
26.08.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/seniorit-urheiluseuroissa/
Urheiluseuratoiminnassa on perinteisesti keskitytty liikuttamanaan lapsia ja nuoria. Aikuisten osuus liikuntatoiminnassa on nykyisin 13 prosenttia ja vain kolmasosa seuroista tarjoaa ikääntyneille liikuntaa kaksi kertaa… Lue lisää
08.07.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ulkoilun-ilo-kuuluu-kaikille-2/
Vie vanhus ulos -kampanjassa 9.9.-9.10.2020 ei kerätä tänä syksynä ulkoilukertoja, vaan hyviä ulkoilukäytäntöjä eri puolilta Suomea. Ikäihmisten ulkoilu on sallittua ja suositeltavaa myös korona-aikana. Lue lisää
09.06.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/poikkeusajan-ideat-kiertoon-oppimisverkostoissa/
Koronaepidemia pysäytti perinteisten liikuntaryhmien järjestämisen, joten monissa kunnissa on otettu uusia keinoja käyttöön. Alueellisissa Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostoissa on kevään ja alkukesän aikana jaettu ideoita… Lue lisää
03.06.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/virtaa-videoista/
Koronakeväänä moni on löytänyt Ikäinstituutin jumppavideot. Videojumppakärpänen on puraissut myös liikunnan ammattilaisia ja vertaisohjaajia. Mitä on hyvä muistaa, kun videoita tehdään ja jaetaan? Jumppavideot… Lue lisää
28.05.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/turvallisen-ulkoilun-abc/
Koronaepidemian aikana ulkoilu on jäänyt monelle iäkkäälle vähäiseksi. Ulkoilu on kuitenkin suositeltavaa ja sallittua. Lyhytkin piipahdus pihalla tai parvekkeella kannatta. Luonto lievittää stressiä ja… Lue lisää
22.04.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kekseliaisyytta-karanteenissa/
Kaikki keinot on otettu käyttöön, kun ikäihmisten liikuntaryhmät on peruttu ja kauppamatkatkin on heiltä kielletty. Parvekejumpalla, postilaatikoihin jaettavilla jumppaohjeilla ja tekstiviesteillä on kannustettu ikäihmisiä… Lue lisää
03.04.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/jumppavideoita-ja-ohjelmia-iakkaille/
Koronaviruksen ehkäisytoimet ovat sulkeneet karanteeniin 844 000 yli 70-vuotiasta. He pysyvät hyvässä kunnossa kuntoilemalla päivittäin. Ota käyttöösi Ikäinstituutin tuottamat jumppavideot ja -ohjelmat ja vie viestiä… Lue lisää
13.03.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/pida-keho-ja-mieli-vahvana/
Säännöllinen liikkuminen pitää sinut kunnossa. Valitse kotivoimistelu tai kävelylenkki ystävän kanssa, kun ryhmäliikuntatunti on peruttu koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Mieltä voi vahvistaa erilaisten verkkotehtävien avulla. Lue lisää
24.02.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/osaaminen-esiin-osallistavilla-menetelmilla/
Osallistavilla menetelmillä pyritään nimen mukaisesti saamaan koulutuksen tai muun tilaisuuden passiivisista kuulijoista aktiivisia osallistujia ja sisällön tuottajia. Muita usein käytettyjä nimiä ovat toiminnalliset tai… Lue lisää
24.02.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tehostettu-elintapaohjaus-on-nyt-tutkitusti-tehokasta/
Kaksivuotinen FINGER-tutkimus osoitti elintapaohjauksen vaikutusten ulottuvan kognitiivisista muistitoiminnoista päivittäiseen toimintakykyyn, terveydentilaan ja yleiseen elämänlaatuun. Tutkimus kohdennettiin muistisairausriskejä omaaville. Maailmanlaajuisesti muistisairaita arvioidaan nykyään olevan 50… Lue lisää
24.02.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/aika-muuttuu-muuttuuko-vanhuus/
Onko väestö sittenkään vanhenemassa vai pidämmekö vain virheellisesti ei-vanhoja ihmisiä vanhoina? Ei-vanhoja edustavat aktiiviset 65 ̶ 80-vuotiaat, joille ei ole myönteisiä yhteiskunnallisia rooleja. Jyväskylän… Lue lisää
10.02.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tutustu-voimaa-vanhuuteen-foorumin-esityksiin/
Lähes 200 ikäihmisten terveysliikunnan ystävää juhlisti 15-vuotta täyttävää Voimaa vanhuuteen-ohjelmaa 5.-6.2. järjestetyssä foorumissa. Tilaisuudessa kuultiin mm. Voimaa vanhuuteen -kuntien hyviä käytäntöjä, Ikäinstituutin eväitä uudelle vuosikymmenelle… Lue lisää
06.02.2020:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tiitu-etajumppa-tuo-terveysliikunnan-lahelle/
Uusimmassa Ikäinstituutin Tiivisti Tutkimuksesta -uutiskirjeessä (1/2020) kerrotaan, miten Virtuaalisesti voimaa vanhuuteen -hankkeessa on kehitetty etäohjattua terveysliikuntaa iäkkäille. Lue lisää
03.12.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ilmoittaudu-tammikuun-voimaa-vanhuuteen-oppimisverkostotapaamisiin/
Ikäinstituutin fasilitoimat Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostotapaamiset pidetään tammikuussa Asikkalassa 17.1., Oulussa 22.1. ja Jyväskylässä 28.1. Tapaamisten tavoitteena on lisätä tiedonvaihtoa kuntien välillä sekä kannustaa uusien… Lue lisää
03.12.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ymparistobonus-mahdollisti-luontoretket/
Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 41 Voimaa vanhuuteen -kunnassa järjestettiin luontoretkiä Partioaitan Ympäristöbonuksen tuella. Jopa 2/3 kunnista aikoo järjestää retkiä vuonna 2020. Luontoretkille osallistui… Lue lisää
11.11.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-foorumi-5-6-2-2020-2/
Tarjolla monipuolinen kattaus iäkkäiden terveysliikunnasta ja osallisuudesta. Puheenvuoroja on eturivin tutkijoilta ja työpajoissa useita kiinnostavia aiheita viestinnästä digijumppaan. Ensimmäisenä päivänä kuulemme mm. tutkijapuheenvuorot: Taina… Lue lisää
11.11.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/hae-tukea-ikaihmisten-liikkumisen-edistamiseen/
Opetus- ja kulttuuriministeriön haku liikunnallisen elämäntavan paikallisille hankkeille on auki 29.11.2019 asti. Ikäihmisten liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta edistäviä Ikiliikkuja-avustuksia voivat hakea kunnat omilta aluehallintovirastoiltaan. Lue lisää
18.10.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/33-311-luontoelamysta-ikaihmisille/
Vie vanhus ulos -kampanjassa rikottiin jälleen ennätyksiä, kun ulkoilijat ympäri Suomea kirjasivat verkkosivuille reilut 33 300 ulkoilua ja iäkkäiden ulkoilupäivän tapahtumia järjestettiin huikeat 136. … Lue lisää
27.08.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kuntapaattajat-ulos-ikaihmisten-kanssa/
Ikäinstituutti haastaa kaikkien Suomen kuntien valtuutetut, kunnanhallituksen jäsenet, lautakuntien edustajat sekä kunnan johtoryhmän ulkoilemaan iäkkäiden kanssa Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 10.9.-10.10.2019. Samalla päättäjiä kannustetaan tarjoamaan… Lue lisää
27.08.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/maksutonta-koulutusta-liikunnan-ammattilaisille/
Liikunnan ammattilaiset ovat avainasemassa ikäihmisten liikunnan lisäämisessä. Tule vahvistamaan osaamistasi maksuttomiin koulutuksiin. Ensimmäiset Kultaa kouluttajille -starttikoulutukset sekä Voitas- ja Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -kouluttajakoulutukset järjestetään jo… Lue lisää
27.08.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/out-of-box-uskalla-tehda-toisin/
Liikunnallisen elämäntavan onnistuneet ratkaisut eivät löydy enää yksittäisten hallintokuntien tai järjestöjen sisältä vaan näiden tahojen uudenlaisen yhteistyön rajapinnoilta. Monimutkaisen maailman haasteet tarvitsevat ajattelutavan muutosta… Lue lisää
17.06.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/elamyksia-luonnosta-vie-vanhus-ulos-kampanjalla/
Joka syksyinen Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa 10.9.-10.10.2019. Jo pieni hetki luonnossa kohentaa mielialaa, alentaa verenpainetta ja parantaa unenlaatua. Lue lisää
14.06.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-foorumi-5-6-2-2020/
Tule juhlistamaan Voimaa vanhuuteen -työn 15-vuotista taivalta kanssamme. Voimaa vanhuuteen -foorumi kokoaa kattavasti yhteen kotona asuvien ikäihmisten terveysliikunnan ja hyvinvoinnin edistäjiä ympäri Suomen. Huipputapahtumassa luvassa:… Lue lisää
11.06.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tarpeeksi-ruokaa-lautaselle-ja-lisaa-voimaa-jalkoihin/
Voimaa treenistä ja ruuasta -video kannustaa iäkkäitä syömään hyvin ja voimaharjoittelemaan säännöllisesti. Videon ovat tuottaneet yhteistyössä Ikäinstituutti ja Gerontologinen ravitsemus Gery ry. ”Ruoka ja… Lue lisää
16.05.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/oivalluksia-voimaa-vanhuuteen-oppimisverkostoissa/
Maakunnalliset oppimisverkostot keräävät alueen maakunta-, kunta- ja järjestötoimijat yhteen ideoimaan, kehittämään ja juurruttamaan hyviä iäkkäiden terveysliikunnan käytäntöjä. Liikkumisen puheeksi ottaminen ja liikuntaneuvonta sekä tehoharjoittelu… Lue lisää
15.04.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/nousujohteisuus-ylikuorimitusperiaate-ja-arsykkeenvaihtelu/
LitT, liikuntafysiologian dosentti Juha Hulmi kannusti Voimaa vanhuuteen -verkostopäivillä 2.4.2019 treenaamaan lihaksia. Hyvä lihaskunto on ikäihmiselle ensiarvoisen tärkeä paitsi liikkumisen, myös muiden terveyteen liittyvien… Lue lisää
09.04.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/virtaa-ja-vinkkeja-voimaa-vanhuuteen-verkostopaivilta/
Voimaa vanhuuteen -kunnat kokoontuivat Helsingin Kuntatalolle 2.-3.4.2019 verkostoitumaan ja nappaamaan hyviä ideoita ikäihmisten terveysliikunnan kehittämiseen. Ensimmäinen seminaaripäivä oli kohdennettu ohjelmaan vuoden vaihteessa valituille uusille kunnille. Lue lisää
28.03.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/miljoonasaastot-iakkaiden-tehoharjoittelulla/
Ikäinstituutti ehdottaa seuraavaan hallitusohjelmaan, että vaikuttavat kolmen kuukauden Voimaa vanhuuteen -voima- ja tasapainoryhmät tulee juurruttaa koulutuksen ja mentoroinnin keinoin kaikkiin Suomen kuntiin. Lue lisää
15.02.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ideoita-eri-ikaisten-yhdessa-ulkoiluun-unelmien-liikuntapaivana-10-5/
Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Tämän vuoden teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Ikäinstituutti innostaa Voimaa vanhuuteen -kuntia järjestämään paikallisten… Lue lisää
15.02.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/mobiilisovellus-luontoelamyspolusta/
Nyt kuljetat Luontoelämyspolun tehtäväkortit kätevästi taskussa, kun korteista on kehitetty mobiilipeli. Maksuttoman pelin voi ladata Android- sovelluksena älypuhelimen Google Play -Kaupasta nimellä Elämyspolku. Peli… Lue lisää
08.02.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tiitu-1-19-varmuutta-kavelyyn-kuntosalilta/
Osana Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi -kärkihanketta (2017-2018) Ikäinstituutti ja Espoon kaupunki toteuttivat tutkimuksen, jossa selvitettiin hankkeen kohderyhmälle suunnatun voima- ja tasapainoharjoittelun vaikutuksia. Samalla… Lue lisää
01.02.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/katja-borodulin-uusi-liikunnan-toimialapaallikko/
Ikäinstituutin toimialapäällikkönä aloittaa 1.5.2019 Katja Borodulin. Hän tulee johtamaan Liikkuen voimaa vuosiin –toimialaa ja seuraa tehtävässään toimialapäällikkö, ohjelmajohtaja Elina Karvista. Katja Borodulin on kansanterveystieteen… Lue lisää
24.01.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/partioaitalta-ymparistobonusta-iakkaiden-luonnossa-liikkumisen-tukemiseen/
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja sai Partioaitalta 30 375 euroa Ympäristöbonusta tammikuussa 2019. Bonusrahalla mahdollistetaan tulevan syksyn kampanjassa ulkoiluapua tarvitsevien iäkkäiden pääsy metsäretkille, sillä… Lue lisää
08.01.2019:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/jumppaohjelmia-iakkaille/
91-vuotiaan Irja Tuhkurin tarina jokapäiväisestä jumpasta (HS 4.1.2019) sai monet ihmiset kyselemään meiltä kotivoimisteluohjelmia. Maksuttomalta Voitas.fi -sivustolta löytyy… Lue lisää
20.12.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-ohjelmaan-valittiin-18-uutta-kuntaa/
Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmassa on tällä hetkellä 48 kuntaa. Uusimpina tulokkaina ovat vuoden alussa ohjelmassa aloittaneet 18 kuntaa: Askola, Hailuoto, Imatra, Jyväskylä, Lappeenranta, Lapua, Lohja,… Lue lisää
21.11.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-hyvat-kaytannot-levisi-lahes-koko-maahan/
Ikäihmisten terveysliikuntatalkoisiin sitoutui 109 kärkikuntaa, kaikki suurimmat kunnat Helsingistä Ouluun. Näissä kunnissa asuu lähes 60 % 75-vuotta täyttäneistä. Kärkihankkeen aikana 73 kuntaa ehti ottaa… Lue lisää
21.11.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/1-3-kaatumisista-on-ehkaistavissa-saannollisella-voima-ja-tasapainoharjoittelulla/
Voimaa vanhuuteen -liikuntapalveluketju on vaikuttava yhdyspintapalvelu ikäihmisten terveysliikunnassa maakunnan, kunnan ja järjestöjen kesken. Sen avulla löydetään vähän liikkuva ikäihminen, neuvotaan ja ohjataan häntä liikunnalliseen… Lue lisää
21.11.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/hyodynna-videoita-ja-voitas-fi-sivuston-jumppaohjelmia/
Ikäinstituutin YouTube -kanavalla on useita videoita eri aiheista. Uusimpana ovat voima- ja tasapainoharjoitteluun tarkoitetut noin 30 min ohjatut jumppavideot, joissa on myös tekstitys. Saatavilla… Lue lisää
15.11.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/109-uutta-kuntaa-sitoutui-voimaa-vanhuuteen-karkityohon/
Hallituksen kärkihanke Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi innosti kuntia ottamaan käyttöön ikäihmisten terveysliikunnan hyviä käytäntöjä vuosina 2017–2018. Eniten kuntia ilmoittautui mukaan johtavan viranhaltijan päätöksellä… Lue lisää
07.11.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/lihasvoimaa-vanhuuteen-jumppaa-myos-aivoja/
Omin voimin ja lihaksin liikkuminen on ihmisen luonnollisin liikkumistapa, ja tämän kyvyn menettäminen johtaa liikunnalliseen toiminnanvajeeseen ja helposti kokonaistoimintakyvyn ja itsenäisyyden menettämiseen. Koskaan ei… Lue lisää
17.10.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/uusi-ennatys-vie-vanhus-ulos-kampanjassa-lahes-28-000-ulkoilukertaa/
Kiitos kaikille sadoille vapaaehtoisille ulkoiluystäville, jotka osallistuivat syksyn Vie vanhus ulos -kampanjaan 11.9.–11.10. Saimme yhdessä kerättyä huikeat 27.958 ulkoilukertaa. Katso kampanjan… Lue lisää
12.10.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/hae-voimaa-vanhuuteen-ohjelmaan/
Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes… Lue lisää
19.09.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kunnon-tasapainorata-2-materiaali-valmistunut/
Ikäinstituutin suosittu Kunnon tasapainorata -materiaali on saanut jatkoa. Nyt ilmestyneessä kakkososassa harjoitellaan samoilla pienvälineillä kuin ykkösosassakin. Kahdeksassa laminoidussa kortissa on valokuva harjoitusliikkeestä selostuksineen sekä kuva… Lue lisää
03.09.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tujunen-moniammattilinen-yhteistyo-on-kunnan-startup-toimintaa/
Ellun Kanojen toimitusjohtaja Taru Tujusen mielestä Voimaa vanhuuteen -ohjelma vastaa moniin toimintaympäristön muutoksiin, jotka tällä hetkellä haastavat kuntatoimijoita. Ohjelman moniammatillinen yhteistyö on erinomainen tapa… Lue lisää
30.08.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tilaa-uusi-tiitu-tiiviisti-tutkimuksesta-uutiskirje/
Ikäinstituutin ensimmäinen TiiTu, tiiviisti tutkimuksesta -uutiskirje ilmestyi kesäkuussa, teemana Voimaa vanhuuteen -liikuntaryhmiin osallistuneiden ikäihmisten koetut hyvinvointivaikutukset. Uutiskirjeessä oli myös linkityksiä ikäihmisten terveysliikunnan hyviin käytäntöihin. Lue lisää
21.08.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/uudistunut-voitas-fi-sivusto-avattu/
Ikäihmisille ja kaikille heidän liikuttamisestaan kiinnostuneille tarkoitettu voitas.fi-liikepankki on uudistunut. Voima- ja tasapainoliikkeitä sisältävää sivustoa on kehitetty entistä selkeämmäksi ja helppokäyttöisemmäksi. Samalla paljon käytetylle… Lue lisää
26.06.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voittaa-huntteja-seniori-nostaa-puntteja/
Voimaa vanhuuteen -kuntahaku avautuu syyskuun alussa. Ohjelmaan valitut kunnat saavat Ikäinstituutilta maksuttoman mentoroinnin ja runsaasti aihepiirin koulutuksia. Haku edellyttää kunnanhallituksen tai lautakunnan päätöstä, aiesopimuksia… Lue lisää
21.06.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kunnissa-panostettu-osaamisen-vahvistamiseen/
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuona 2016 valittujen 18 kunnan yhteistyöryhmät vastasivat laajaan vuosiseurantakyselyyn koskien ensimmäistä kehittämisvuotta. Kaikissa kunnissa on kehitetty Voimaa vanhuuteen –ohjelman tavoitteiden… Lue lisää
29.05.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/luonto-avoinna-ympari-vuoden/
Suomalaiset pitävät ulkoilusta ja usein taustalla on juuri halu liikkua ja rentoutua luonnossa sekä kokea luonto lähellä. Lähivirkistysalueet ja kansallispuistot ovat merkittäviä ja monipuolisia… Lue lisää
07.05.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/uutta-potkua-kokeiluihin-liikuntatekoja-voimaa-vanhuuteen-kunnissa/
Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan vuosina 2016 ja 2017 liittyneiden 30 kunnan ensimmäiset seurantatiedot osoittavat, että poikkisektorinen yhteistyö ikäihmisten liikunnassa on vahvistunut. Kunnissa toimii… Lue lisää
27.04.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/alkukartoitus-antaa-suuntaviivat-voimaa-vanhuuteen-kehittamistyolle/
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuonna 2017 valitut 12 kuntaa ovat kolmivuotisen kehittämistyönsä alkutaipaleella. Kuntien poikkisektoriset yhteistyöryhmät kartoittivat iäkkäiden terveysliikunnan tilaa ja kohderyhmälle tarjottua ohjattua liikuntatoimintaa kunnissaan. Lue lisää
11.04.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ratkaisu-mina-kiinnostunut/
Pilvikki Absetz ravisteli ammattilaisia ikäihmisten elämäntapamuutoksen tukijoina ja terveysneuvojina Liikkuen läpi elämän -seminaarissa 20.3.2018 Jyväskylässä. Löydämmekö vain muutokseen haluttomia, osaamattomia tai muuten vaan hankalia… Lue lisää
11.04.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/nain-hyodynnat-kumppanuudella-kuntoon-videota/
Kumppanuudella kuntoon -video esittelee, kuinka Voimaa vanhuuteen -kunnissa eri hallintokunnat ja järjestöt organisoivat yhteistyössä liikuntatoimintaa kotona juuri ja juuri pärjääville iäkkäille. Videolla kuullaan ikäihmisen… Lue lisää
27.03.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kaikkien-aikojen-suurin-liikuntaseminaari/
Liikkuen läpi elämän –seminaari keräsi Jyväskylään 1300 eri-ikäisten liikunnan parissa työskentelevää ammattilaista. Kaksipäiväisen seminaarin aikana ideoita ja oppeja saatiin niin varhaiskasvatuksessa kuin iäkkäiden liikunnan… Lue lisää
20.03.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ota-kayttoosi-voimaa-vanhuuteen-tunnusbiisi/
Liikkuen läpi elämän -seminaarissa julkistettiin 20.3.2018 Voimaa vanhuuteen -työn tunnusbiisi: Vanhuuden voima (Soisin aina soitettavan). Kappale on tuotettu Ikäinstituutin ja Juurakko-yhtyeen yhteistyönä. Ota tunnusbiisi… Lue lisää
20.03.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/video-kunnan-jarjestojen-yhteistyon-menestystekijoista/
Ikäinstituutti on tuottanut yhteistyössä Itä-Suomen yliopiston ja Kunnallisalan kehittämissäätiön kanssa (KAKS) videon Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelman poikkisektorisesta yhteistyöstä ja sen menestystekijöistä. Hyödynnä videota,… Lue lisää
19.03.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/haku-voimaa-vanhuuteen-ohjelmaan-avautuu-1-9/
Ikäinstituutti kutsuu kuntia edistämään hyvää vanhuutta terveysliikunnan keinoin. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan valitaan vuonna 2018 noin 10 uutta kuntaa. Ohjelmaan valitut kunnat saavat Ikäinstituutilta kolmeksi… Lue lisää
13.03.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/erityisesti-vanhana-kannattaa-harjoitella-lihasvoimaa/
50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa… Lue lisää
22.02.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/kokemuksia-etaohjatusta-liikunnasta/
Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen -hankkeessa on kartoitettu kokemuksia iäkkäiden etäohjatusta terveysliikunnasta. Tutustu uunituoreeseen raporttiin tästä. Voimaa vanhuuteen -mentorointikunnista Kolari ja Utajärvi pilotoivat etäohjattua liikuntaa jo… Lue lisää
01.02.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/vie-vanhus-ulos-kampanja-valittiin-ymparistobonuskohteeksi/
Partioaitan 365-klubilaiset valitsivat Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanjan yhdeksi vuoden 2018 ympäristöbonuskohteeksi. Klubilaiset kerryttävät vuosiostoilla bonusta, joka lahjoitetaan vuosittain valittaviin kohteisiin. Ikäinstituutti kohdistaa… Lue lisää
08.01.2018:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ilmoittaudu-liikkuen-lapi-elaman-seminaariin-20-21-3-2018-jyvaskylaan/
Liikkuen Läpi Elämän -seminaarissa Jyväskylässä 20.-21.3.2018 liikuntatekoihin vauhdittavat huippuasiantuntijat. Mistä kipinä itsestä huolehtimiseen? Mitkä ovat yhteistyön menestystekijät ja kompastuskivet? Kenen tontille ikäihmisten hyvinvointi rakentuu? Miten… Lue lisää
13.12.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/elakevalmennuksesta-lisaa-liiketta-mielen-voimaa/
Ikäinstituutin uusi Elämäni eläkevuodet -valmennus herättelee kiinnostusta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen, lisää liikunnan iloa ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Koulutetun valmentajan vetämä vertaisryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa… Lue lisää
08.11.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/liikkuen-lapi-elaman-seminaari-20-21-3-2018-jyvaskylassa/
Voimaa vanhuuteen, Kunnossa kaiken ikää, Liikkuva koulu ja Ilo kasvaa liikkuen -ohjelmat järjestävät ensimmäistä kertaa megaluokan yhteisseminaarin Jyväskylässä 20.–21.3.2018. Kutsumme yhteen kaikki hyvinvoinnin ja… Lue lisää
08.11.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ota-kayttoon-tutustumisen-tyokalu/
Tuntuuko usein, että uuden yhteistyön käynnistäminen takkuaa? Voimaa vanhuuteen -verkostopäivillä innostuttiin Timo Järvensivun esittelemästä työkalusta, jossa kunkin osallistujan osaaminen, odotukset ja rooli… Lue lisää
17.10.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/verkostot-vireille-rantapuistossa/
Voimaa vanhuuteen –kunnat kokoontuivat 10.-11.10. Vuosaaren Rantapuistoon verkostopäiville. Tiistaina käytiin läpi uusien ohjelmakuntien kanssa Voimaa vanhuuteen -työn painopistealueita ja tarkennettiin kohderyhmää. Perusteluita ikäihmisten voimaharjoittelulle saatiin… Lue lisää
13.10.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/128-paikkakunnalla-ulkoiltiin-vie-vanhus-ulos-kampanjassa/
Kiitos kaikille ulkoiluystäville, jotka mahdollistivat tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilun usein aika sateisessa syyssäässä. Vie vanhus ulos -kampanja rikkoi omat ennätykset. Kuukauden aikana ilmoitettiin 27.565… Lue lisää
08.09.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tutkimus-75-vuotiaiden-terveyden-edistaminen-vaatii-hallinnonalojen-yhteistyota/
Kunnallisalan kehittämissäätiön (KAKS) uudessa tutkimusjulkaisussa käydään läpi 75+ lisäkuluitta kuntoon -hankkeen tuloksia. Siinä tarkastellaan ikäihmisten terveyden edistämistä kunnissa, jotka olivat olleet mukana Voimaa vanhuuteen -terveysliikuntaohjelmassa. Lue lisää
30.08.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/mista-toimiva-yhteistyo-tehty/
Yhteisistä tavoitteista, päättäjien tuesta, keskinäisestä työnjaosta ja koordinoinnista. Voimaa vanhuuteen -kunnissa on saatu paljon konkreettista liikuntatoimintaa iäkkäille tiivistämällä yhteistyötä julkisen ja järjestösektorin kesken. Itä-Suomen yliopiston… Lue lisää
28.08.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ulkoillaan-5-10-yhdessa-ilmanikarajaa/
Vie vanhus ulos -kampanja huipentuu valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään vanhustenviikon torstaina 5.10. Ikäinstituutti kannustaa järjestöjä, kouluja, päiväkoteja ja palvelutaloja järjestämään yhteisiä monen sukupolven välisiä ulkoilutapahtumia kyseisenä… Lue lisää
28.08.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ryhdy-iakkaan-ulkoiluystavaksi/
Tarjoa apuasi ulkoiluun ja osallistu Vie vanhus ulos -kampanjaan 5.9.–5.10.2017. Päivittäisen ulkoilun mahdollisuus tulisi kuulua kaikille, myös toimintakyvyltään heikentyneille vanhuksille. Lue lisää
07.06.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tyokaluja-iakkaiden-ulkoiluun/
Vie vanhus ulos -kampanja, valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä ja Luontoelämyspolku tekevät ulkoilusta helposti toteutettavaa. Säännöllisellä ulkoilulla on merkittäviä vaikutuksia terveyteen. Ota käyttöön hyvät käytännöt! Vie vanhus… Lue lisää
01.06.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-mentorointi-laajenee-12-uuteen-kuntaan/
Kaksitoista uutta kuntaa lisää voima- ja tasapainoharjoittelua sekä ulkoliikuntaa kotona asuville, toimintakyvyltään jossain määrin heikentyneille iäkkäille. Kunnille nimetään kolmivuotiseen kehittämistyöhön oma mentori. Voimaa vanhuuteen… Lue lisää
22.05.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/mentorointityo-kiivaassa-vauhdissa/
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuonna 2016 valitut 18 kuntaa ovat aloittaneet ikäihmisten terveysliikunnan kehittämisen vauhdikkaasti. Ensimmäisenä ohjelmavuotenaan kunnat ovat keskittyneet erityisesti lisäkouluttautumiseen. Kunnille tarjottavissa maksuttomissa koulutuksissa… Lue lisää
04.04.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ulkoilun-ilo-kuuluu-kaikille/
Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu jälleen vapaaehtoisia, järjestötoimijoita, opiskelijoita, hoitotyön ammattilaisia, läheisiä ja naapureita iäkkäiden ulkoiluystäviksi 5.9.–5.10.2017. Kampanja huipentuu Valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään 5.10., jolloin haastamme… Lue lisää
04.04.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/hae-voimaa-vanhuuteen-ohjelmaan-30-4-mennessa/
Vanhusvoittoisten kuntien kannattaa nyt panostaa toimintakykyisen vanhuuden edistämiseen ja hakea Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan. Tarjolla on kuntakohtaista mentorointitukea poikkisektoriseen yhteistyöhön, laadukkaita koulutuksia ja materiaaleja sekä innovatiivinen… Lue lisää
14.02.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/vapaaehtoiseksi-fi-kannustaa-avuksi-iakkaalle/
Ystävänpäivänä avattu vapaaehtoiseksi.fi -verkkoportaali kokoaa ensimmäistä kertaa yhteen erilaisia vapaaehtoistyön tapoja kotona asuvan iäkkään avuksi. Sivusto on järjestöjen yhteinen ponnistus ja toteutusta tuki ympäristöministeriö. Lue lisää
08.02.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/ikaihmiset-kuntoilevat-jalleen-liikuntapuistoissa-10-5/
Ikäinstituutti haastaa järjestöt, kunnat, vanhusneuvostot ja seurakunnat järjestämään vertaisohjaajien voimin kuntoilutapahtumia liikuntapuistoihin Unelmien liikuntapäivänä 10.5. Lataa käyttöösi Voimaa ja tasapainoa liikuntapuistosta -vertaisohjaajaopas. Lähes joka… Lue lisää
01.02.2017:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/hae-voimaa-vanhuuteen-kunnaksi-2/
Ikäinstituutti kutsuu kuntia edistämään hyvää vanhuutta terveysliikunnan keinoin. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan valitaan vuonna 2017 mukaan noin 10 kuntaa. Hakuaika on 1.2.–30.4.2017 Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan… Lue lisää
30.11.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/voimaa-vanhuuteen-tutuksi-tavaksi-hanke-starttaa-2017/
Ikäihmisten terveysliikunnan hyvien käytäntöjen laajempi levitystyö Suomen kuntiin alkaa vuoden 2017 helmikuussa. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelman rinnalla starttaa Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi -levityshanke. Hanke kuuluu… Lue lisää
08.11.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/sain-vahvistusta-perusteluja-toiminnalle/
Uudet Voimaa vanhuuteen -kunnat olivat koolla starttiseminaarissa 1.-2.11.2016 Helsingissä Kuntatalolla. Tutkijat ja päättäjät vakuuttivat kuulijat ja antoivat intoa ikäihmisten terveysliikunnan paikalliseen kehittämistyöhön. … Lue lisää
03.11.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/maksuttomia-jumppaohjeita-www-voitas-fi/
Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa… Lue lisää
11.10.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/18-643-toteutunutta-ulkoilu-unelmaa/
Kiitos kaikille sadoille ulkoiluystäville, jotka toteuttivat tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilu-unelmia Vie vanhus ulos -kampanjassa 6.9.–6.10.2016. Kampanjaan osallistui 79 paikkakuntaa ja eniten ulkoilukertoja keräsivät… Lue lisää
11.10.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/tule-testaamaan-kunnon-tasapainorataa-hyva-ika-messujen-liikuntatorille/
Ikäinstituutti pyörittää Nääsville ry:n ja Tampereen kaupungin luotsitoiminna kanssa Hyvä ikä -messujen Liikuntatorilla Kunnon tasapainorataa 20.-21.10.2016 Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa. Haasta… Lue lisää
07.10.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/valtakunnallisen-iakkaiden-ulkoilupaivan-tunnelmia/
Vuoden 2016 Vie vanhus ulos -kampanja huipentui eilen 6.10. valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään. Eri puolilla Suomea toteutettiin roppakaupalla iäkkäiden ulkoilu-unelmia erilaisissa tempauksissa. Kiitos kaikille ulkoiluystäville ja… Lue lisää
28.09.2016:
https://www.voimaavanhuuteen.fi/blog/iakkaiden-ulkoilupaivaa-vietetaan-6-10/
Perinteisesti vanhustenviikon torstaina, tänä vuonna 6.10., vietetään iäkkäiden valtakunnallista ulkoilupäivää. Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja huipentuu sinä päivänä ympäri Suomea järjestettäviin ulkoilutapahtumiin. Lue lisää