WHOn päivitetty fyysisen aktiivisuuden suositus sisältää kestävyysliikuntaa, lihasvoimaharjoittelua ja monipuolista yhdistelmäharjoittelua. Lue lisää
Varmista että kuntasi iäkkäillä on mahdollisuus liikkua myös poikkeusoloissa. Säännöllinen voima- ja tasapainoharjoittelu ylläpitää toimintakykyä. Lue lisää
Liikemittarit voivat tarjota iäkkäille keinoja oman liikkumiseen seuraamiseen Fyysisen aktiivisuuden, paikallaanolon ja unen mittaamisen tueksi on kehitetty paljon teknisiä laitteita, joista käyttäjäystävällisiä esimerkkejä ovat … Lue lisää
Uudistunut Voimaa vanhuuteen -ohjelman kotisivu tarjoaa kuntien ja järjestöjen ammattilaisille tietoa ja hyviä käytäntöjä ikäihmisten terveysliikuntaan. Lue lisää
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja on mukana Partioaitan vuoden 2021 Ympäristöbonuskohteen äänestyksessä. Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanja innosti ammattilaiset, vapaaehtoiset ja läheiset ulkoilemaan yhdessä iäkkäiden kanssa ympäri Suomea. Ulkoilukampanjaan ilmoittautui 255 tahoa reilusta sadasta kunnasta. Lue lisää
Nyt kannattaa lähteä iäkkäiden kanssa ulos liikkumaan tai jumpata kotona ja kerhoissa voimaa jalkoihin. Hyödynnä syys-lokakuun tarjoushinnat Ikäinstituutin liikuntamateriaaleista. Lue lisää
Tiiviisti Tutkimuksesta -uutiskirjeessä kerrotaan Voimaa vanhuuteen -ryhmäliikuntakyselyn tuloksia. Lue lisää
Vuosittainen ulkoilukampanja käynnistyy 9.9. Mukaan voi ilmoittautua jo nyt kertomalla, miten aikoo ulkoilla yhdessä ikäihmisten kanssa. Ikäihmisten ulkoilu on sallittua ja suositeltavaa myös korona-aikana. Lue lisää
Osa Voimaa vanhuuteen -kunnista päätti kolmivuotisen kautensa Ikäinstituutin mentoroinnin piirissä helmikuussa, koronan kynnyksellä. Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -ohjelman mentori Minna Säpyskä-Nordberg kertoo keinoja, miten kannustetaan liikkeelle poikkeusoloissa. Lue lisää
Urheiluseuratoiminnassa on perinteisesti keskitytty liikuttamanaan lapsia ja nuoria. Aikuisten osuus liikuntatoiminnassa on nykyisin 13 prosenttia ja vain kolmasosa seuroista tarjoaa ikääntyneille liikuntaa kaksi kertaa… Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanjassa 9.9.-9.10.2020 ei kerätä tänä syksynä ulkoilukertoja, vaan hyviä ulkoilukäytäntöjä eri puolilta Suomea. Ikäihmisten ulkoilu on sallittua ja suositeltavaa myös korona-aikana. Lue lisää
Koronaepidemia pysäytti perinteisten liikuntaryhmien järjestämisen, joten monissa kunnissa on otettu uusia keinoja käyttöön. Alueellisissa Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostoissa on kevään ja alkukesän aikana jaettu ideoita… Lue lisää
Koronakeväänä moni on löytänyt Ikäinstituutin jumppavideot. Videojumppakärpänen on puraissut myös liikunnan ammattilaisia ja vertaisohjaajia. Mitä on hyvä muistaa, kun videoita tehdään ja jaetaan? Jumppavideot… Lue lisää
Koronaepidemian aikana ulkoilu on jäänyt monelle iäkkäälle vähäiseksi. Ulkoilu on kuitenkin suositeltavaa ja sallittua. Lyhytkin piipahdus pihalla tai parvekkeella kannatta. Luonto lievittää stressiä ja… Lue lisää
Kaikki keinot on otettu käyttöön, kun ikäihmisten liikuntaryhmät on peruttu ja kauppamatkatkin on heiltä kielletty. Parvekejumpalla, postilaatikoihin jaettavilla jumppaohjeilla ja tekstiviesteillä on kannustettu ikäihmisiä… Lue lisää
Koronaviruksen ehkäisytoimet ovat sulkeneet karanteeniin 844 000 yli 70-vuotiasta. He pysyvät hyvässä kunnossa kuntoilemalla päivittäin. Ota käyttöösi Ikäinstituutin tuottamat jumppavideot ja -ohjelmat ja vie viestiä… Lue lisää
Säännöllinen liikkuminen pitää sinut kunnossa. Valitse kotivoimistelu tai kävelylenkki ystävän kanssa, kun ryhmäliikuntatunti on peruttu koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Mieltä voi vahvistaa erilaisten verkkotehtävien avulla. Lue lisää
Osallistavilla menetelmillä pyritään nimen mukaisesti saamaan koulutuksen tai muun tilaisuuden passiivisista kuulijoista aktiivisia osallistujia ja sisällön tuottajia. Muita usein käytettyjä nimiä ovat toiminnalliset tai… Lue lisää
Kaksivuotinen FINGER-tutkimus osoitti elintapaohjauksen vaikutusten ulottuvan kognitiivisista muistitoiminnoista päivittäiseen toimintakykyyn, terveydentilaan ja yleiseen elämänlaatuun. Tutkimus kohdennettiin muistisairausriskejä omaaville. Maailmanlaajuisesti muistisairaita arvioidaan nykyään olevan 50… Lue lisää
Onko väestö sittenkään vanhenemassa vai pidämmekö vain virheellisesti ei-vanhoja ihmisiä vanhoina? Ei-vanhoja edustavat aktiiviset 65 ̶ 80-vuotiaat, joille ei ole myönteisiä yhteiskunnallisia rooleja. Jyväskylän… Lue lisää
Lähes 200 ikäihmisten terveysliikunnan ystävää juhlisti 15-vuotta täyttävää Voimaa vanhuuteen-ohjelmaa 5.-6.2. järjestetyssä foorumissa. Tilaisuudessa kuultiin mm. Voimaa vanhuuteen -kuntien hyviä käytäntöjä, Ikäinstituutin eväitä uudelle vuosikymmenelle… Lue lisää
Uusimmassa Ikäinstituutin Tiivisti Tutkimuksesta -uutiskirjeessä (1/2020) kerrotaan, miten Virtuaalisesti voimaa vanhuuteen -hankkeessa on kehitetty etäohjattua terveysliikuntaa iäkkäille. Lue lisää
Ikäinstituutin fasilitoimat Voimaa vanhuuteen -oppimisverkostotapaamiset pidetään tammikuussa Asikkalassa 17.1., Oulussa 22.1. ja Jyväskylässä 28.1. Tapaamisten tavoitteena on lisätä tiedonvaihtoa kuntien välillä sekä kannustaa uusien… Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 41 Voimaa vanhuuteen -kunnassa järjestettiin luontoretkiä Partioaitan Ympäristöbonuksen tuella. Jopa 2/3 kunnista aikoo järjestää retkiä vuonna 2020. Luontoretkille osallistui… Lue lisää
Tarjolla monipuolinen kattaus iäkkäiden terveysliikunnasta ja osallisuudesta. Puheenvuoroja on eturivin tutkijoilta ja työpajoissa useita kiinnostavia aiheita viestinnästä digijumppaan. Ensimmäisenä päivänä kuulemme mm. tutkijapuheenvuorot: Taina… Lue lisää
Opetus- ja kulttuuriministeriön haku liikunnallisen elämäntavan paikallisille hankkeille on auki 29.11.2019 asti. Ikäihmisten liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta edistäviä Ikiliikkuja-avustuksia voivat hakea kunnat omilta aluehallintovirastoiltaan. Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanjassa rikottiin jälleen ennätyksiä, kun ulkoilijat ympäri Suomea kirjasivat verkkosivuille reilut 33 300 ulkoilua ja iäkkäiden ulkoilupäivän tapahtumia järjestettiin huikeat 136. … Lue lisää
Ikäinstituutti haastaa kaikkien Suomen kuntien valtuutetut, kunnanhallituksen jäsenet, lautakuntien edustajat sekä kunnan johtoryhmän ulkoilemaan iäkkäiden kanssa Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 10.9.-10.10.2019. Samalla päättäjiä kannustetaan tarjoamaan… Lue lisää
Liikunnan ammattilaiset ovat avainasemassa ikäihmisten liikunnan lisäämisessä. Tule vahvistamaan osaamistasi maksuttomiin koulutuksiin. Ensimmäiset Kultaa kouluttajille -starttikoulutukset sekä Voitas- ja Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -kouluttajakoulutukset järjestetään jo… Lue lisää
Liikunnallisen elämäntavan onnistuneet ratkaisut eivät löydy enää yksittäisten hallintokuntien tai järjestöjen sisältä vaan näiden tahojen uudenlaisen yhteistyön rajapinnoilta. Monimutkaisen maailman haasteet tarvitsevat ajattelutavan muutosta… Lue lisää
Joka syksyinen Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa 10.9.-10.10.2019. Jo pieni hetki luonnossa kohentaa mielialaa, alentaa verenpainetta ja parantaa unenlaatua. Lue lisää
Tule juhlistamaan Voimaa vanhuuteen -työn 15-vuotista taivalta kanssamme. Voimaa vanhuuteen -foorumi kokoaa kattavasti yhteen kotona asuvien ikäihmisten terveysliikunnan ja hyvinvoinnin edistäjiä ympäri Suomen. Huipputapahtumassa luvassa:… Lue lisää
Voimaa treenistä ja ruuasta -video kannustaa iäkkäitä syömään hyvin ja voimaharjoittelemaan säännöllisesti. Videon ovat tuottaneet yhteistyössä Ikäinstituutti ja Gerontologinen ravitsemus Gery ry. ”Ruoka ja… Lue lisää
Maakunnalliset oppimisverkostot keräävät alueen maakunta-, kunta- ja järjestötoimijat yhteen ideoimaan, kehittämään ja juurruttamaan hyviä iäkkäiden terveysliikunnan käytäntöjä. Liikkumisen puheeksi ottaminen ja liikuntaneuvonta sekä tehoharjoittelu… Lue lisää
LitT, liikuntafysiologian dosentti Juha Hulmi kannusti Voimaa vanhuuteen -verkostopäivillä 2.4.2019 treenaamaan lihaksia. Hyvä lihaskunto on ikäihmiselle ensiarvoisen tärkeä paitsi liikkumisen, myös muiden terveyteen liittyvien… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -kunnat kokoontuivat Helsingin Kuntatalolle 2.-3.4.2019 verkostoitumaan ja nappaamaan hyviä ideoita ikäihmisten terveysliikunnan kehittämiseen. Ensimmäinen seminaaripäivä oli kohdennettu ohjelmaan vuoden vaihteessa valituille uusille kunnille. Lue lisää
Ikäinstituutti ehdottaa seuraavaan hallitusohjelmaan, että vaikuttavat kolmen kuukauden Voimaa vanhuuteen -voima- ja tasapainoryhmät tulee juurruttaa koulutuksen ja mentoroinnin keinoin kaikkiin Suomen kuntiin. Lue lisää
Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Tämän vuoden teemana on eri-ikäiset yhdessä liikkeellä. Ikäinstituutti innostaa Voimaa vanhuuteen -kuntia järjestämään paikallisten… Lue lisää
Nyt kuljetat Luontoelämyspolun tehtäväkortit kätevästi taskussa, kun korteista on kehitetty mobiilipeli. Maksuttoman pelin voi ladata Android- sovelluksena älypuhelimen Google Play -Kaupasta nimellä Elämyspolku. Peli… Lue lisää
Osana Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi -kärkihanketta (2017-2018) Ikäinstituutti ja Espoon kaupunki toteuttivat tutkimuksen, jossa selvitettiin hankkeen kohderyhmälle suunnatun voima- ja tasapainoharjoittelun vaikutuksia. Samalla… Lue lisää
Ikäinstituutin toimialapäällikkönä aloittaa 1.5.2019 Katja Borodulin. Hän tulee johtamaan Liikkuen voimaa vuosiin –toimialaa ja seuraa tehtävässään toimialapäällikkö, ohjelmajohtaja Elina Karvista. Katja Borodulin on kansanterveystieteen… Lue lisää
Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja sai Partioaitalta 30 375 euroa Ympäristöbonusta tammikuussa 2019. Bonusrahalla mahdollistetaan tulevan syksyn kampanjassa ulkoiluapua tarvitsevien iäkkäiden pääsy metsäretkille, sillä… Lue lisää
91-vuotiaan Irja Tuhkurin tarina jokapäiväisestä jumpasta (HS 4.1.2019) sai monet ihmiset kyselemään meiltä kotivoimisteluohjelmia. Maksuttomalta Voitas.fi -sivustolta löytyy… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmassa on tällä hetkellä 48 kuntaa. Uusimpina tulokkaina ovat vuoden alussa ohjelmassa aloittaneet 18 kuntaa: Askola, Hailuoto, Imatra, Jyväskylä, Lappeenranta, Lapua, Lohja,… Lue lisää
Ikäihmisten terveysliikuntatalkoisiin sitoutui 109 kärkikuntaa, kaikki suurimmat kunnat Helsingistä Ouluun. Näissä kunnissa asuu lähes 60 % 75-vuotta täyttäneistä. Kärkihankkeen aikana 73 kuntaa ehti ottaa… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -liikuntapalveluketju on vaikuttava yhdyspintapalvelu ikäihmisten terveysliikunnassa maakunnan, kunnan ja järjestöjen kesken. Sen avulla löydetään vähän liikkuva ikäihminen, neuvotaan ja ohjataan häntä liikunnalliseen… Lue lisää
Ikäinstituutin YouTube -kanavalla on useita videoita eri aiheista. Uusimpana ovat voima- ja tasapainoharjoitteluun tarkoitetut noin 30 min ohjatut jumppavideot, joissa on myös tekstitys. Saatavilla… Lue lisää
Hallituksen kärkihanke Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi innosti kuntia ottamaan käyttöön ikäihmisten terveysliikunnan hyviä käytäntöjä vuosina 2017–2018. Eniten kuntia ilmoittautui mukaan johtavan viranhaltijan päätöksellä… Lue lisää
Omin voimin ja lihaksin liikkuminen on ihmisen luonnollisin liikkumistapa, ja tämän kyvyn menettäminen johtaa liikunnalliseen toiminnanvajeeseen ja helposti kokonaistoimintakyvyn ja itsenäisyyden menettämiseen. Koskaan ei… Lue lisää
Kiitos kaikille sadoille vapaaehtoisille ulkoiluystäville, jotka osallistuivat syksyn Vie vanhus ulos -kampanjaan 11.9.–11.10. Saimme yhdessä kerättyä huikeat 27.958 ulkoilukertaa. Katso kampanjan… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes… Lue lisää
Ikäinstituutin suosittu Kunnon tasapainorata -materiaali on saanut jatkoa. Nyt ilmestyneessä kakkososassa harjoitellaan samoilla pienvälineillä kuin ykkösosassakin. Kahdeksassa laminoidussa kortissa on valokuva harjoitusliikkeestä selostuksineen sekä kuva… Lue lisää
Ellun Kanojen toimitusjohtaja Taru Tujusen mielestä Voimaa vanhuuteen -ohjelma vastaa moniin toimintaympäristön muutoksiin, jotka tällä hetkellä haastavat kuntatoimijoita. Ohjelman moniammatillinen yhteistyö on erinomainen tapa… Lue lisää
Ikäinstituutin ensimmäinen TiiTu, tiiviisti tutkimuksesta -uutiskirje ilmestyi kesäkuussa, teemana Voimaa vanhuuteen -liikuntaryhmiin osallistuneiden ikäihmisten koetut hyvinvointivaikutukset. Uutiskirjeessä oli myös linkityksiä ikäihmisten terveysliikunnan hyviin käytäntöihin. Lue lisää
Ikäihmisille ja kaikille heidän liikuttamisestaan kiinnostuneille tarkoitettu voitas.fi-liikepankki on uudistunut. Voima- ja tasapainoliikkeitä sisältävää sivustoa on kehitetty entistä selkeämmäksi ja helppokäyttöisemmäksi. Samalla paljon käytetylle… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -kuntahaku avautuu syyskuun alussa. Ohjelmaan valitut kunnat saavat Ikäinstituutilta maksuttoman mentoroinnin ja runsaasti aihepiirin koulutuksia. Haku edellyttää kunnanhallituksen tai lautakunnan päätöstä, aiesopimuksia… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuona 2016 valittujen 18 kunnan yhteistyöryhmät vastasivat laajaan vuosiseurantakyselyyn koskien ensimmäistä kehittämisvuotta. Kaikissa kunnissa on kehitetty Voimaa vanhuuteen –ohjelman tavoitteiden… Lue lisää
Suomalaiset pitävät ulkoilusta ja usein taustalla on juuri halu liikkua ja rentoutua luonnossa sekä kokea luonto lähellä. Lähivirkistysalueet ja kansallispuistot ovat merkittäviä ja monipuolisia… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan vuosina 2016 ja 2017 liittyneiden 30 kunnan ensimmäiset seurantatiedot osoittavat, että poikkisektorinen yhteistyö ikäihmisten liikunnassa on vahvistunut. Kunnissa toimii… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuonna 2017 valitut 12 kuntaa ovat kolmivuotisen kehittämistyönsä alkutaipaleella. Kuntien poikkisektoriset yhteistyöryhmät kartoittivat iäkkäiden terveysliikunnan tilaa ja kohderyhmälle tarjottua ohjattua liikuntatoimintaa kunnissaan. Lue lisää
Pilvikki Absetz ravisteli ammattilaisia ikäihmisten elämäntapamuutoksen tukijoina ja terveysneuvojina Liikkuen läpi elämän -seminaarissa 20.3.2018 Jyväskylässä. Löydämmekö vain muutokseen haluttomia, osaamattomia tai muuten vaan hankalia… Lue lisää
Kumppanuudella kuntoon -video esittelee, kuinka Voimaa vanhuuteen -kunnissa eri hallintokunnat ja järjestöt organisoivat yhteistyössä liikuntatoimintaa kotona juuri ja juuri pärjääville iäkkäille. Videolla kuullaan ikäihmisen… Lue lisää
Liikkuen läpi elämän –seminaari keräsi Jyväskylään 1300 eri-ikäisten liikunnan parissa työskentelevää ammattilaista. Kaksipäiväisen seminaarin aikana ideoita ja oppeja saatiin niin varhaiskasvatuksessa kuin iäkkäiden liikunnan… Lue lisää
Liikkuen läpi elämän -seminaarissa julkistettiin 20.3.2018 Voimaa vanhuuteen -työn tunnusbiisi: Vanhuuden voima (Soisin aina soitettavan). Kappale on tuotettu Ikäinstituutin ja Juurakko-yhtyeen yhteistyönä. Ota tunnusbiisi… Lue lisää
Ikäinstituutti on tuottanut yhteistyössä Itä-Suomen yliopiston ja Kunnallisalan kehittämissäätiön kanssa (KAKS) videon Voimaa vanhuuteen – iäkkäiden terveysliikuntaohjelman poikkisektorisesta yhteistyöstä ja sen menestystekijöistä. Hyödynnä videota,… Lue lisää
Ikäinstituutti kutsuu kuntia edistämään hyvää vanhuutta terveysliikunnan keinoin. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan valitaan vuonna 2018 noin 10 uutta kuntaa. Ohjelmaan valitut kunnat saavat Ikäinstituutilta kolmeksi… Lue lisää
50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa… Lue lisää
Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen -hankkeessa on kartoitettu kokemuksia iäkkäiden etäohjatusta terveysliikunnasta. Tutustu uunituoreeseen raporttiin tästä. Voimaa vanhuuteen -mentorointikunnista Kolari ja Utajärvi pilotoivat etäohjattua liikuntaa jo… Lue lisää
Partioaitan 365-klubilaiset valitsivat Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanjan yhdeksi vuoden 2018 ympäristöbonuskohteeksi. Klubilaiset kerryttävät vuosiostoilla bonusta, joka lahjoitetaan vuosittain valittaviin kohteisiin. Ikäinstituutti kohdistaa… Lue lisää
Liikkuen Läpi Elämän -seminaarissa Jyväskylässä 20.-21.3.2018 liikuntatekoihin vauhdittavat huippuasiantuntijat. Mistä kipinä itsestä huolehtimiseen? Mitkä ovat yhteistyön menestystekijät ja kompastuskivet? Kenen tontille ikäihmisten hyvinvointi rakentuu? Miten… Lue lisää
Ikäinstituutin uusi Elämäni eläkevuodet -valmennus herättelee kiinnostusta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen, lisää liikunnan iloa ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Koulutetun valmentajan vetämä vertaisryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen, Kunnossa kaiken ikää, Liikkuva koulu ja Ilo kasvaa liikkuen -ohjelmat järjestävät ensimmäistä kertaa megaluokan yhteisseminaarin Jyväskylässä 20.–21.3.2018. Kutsumme yhteen kaikki hyvinvoinnin ja… Lue lisää
Tuntuuko usein, että uuden yhteistyön käynnistäminen takkuaa? Voimaa vanhuuteen -verkostopäivillä innostuttiin Timo Järvensivun esittelemästä työkalusta, jossa kunkin osallistujan osaaminen, odotukset ja rooli… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen –kunnat kokoontuivat 10.-11.10. Vuosaaren Rantapuistoon verkostopäiville. Tiistaina käytiin läpi uusien ohjelmakuntien kanssa Voimaa vanhuuteen -työn painopistealueita ja tarkennettiin kohderyhmää. Perusteluita ikäihmisten voimaharjoittelulle saatiin… Lue lisää
Kiitos kaikille ulkoiluystäville, jotka mahdollistivat tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilun usein aika sateisessa syyssäässä. Vie vanhus ulos -kampanja rikkoi omat ennätykset. Kuukauden aikana ilmoitettiin 27.565… Lue lisää
Kunnallisalan kehittämissäätiön (KAKS) uudessa tutkimusjulkaisussa käydään läpi 75+ lisäkuluitta kuntoon -hankkeen tuloksia. Siinä tarkastellaan ikäihmisten terveyden edistämistä kunnissa, jotka olivat olleet mukana Voimaa vanhuuteen -terveysliikuntaohjelmassa. Lue lisää
Yhteisistä tavoitteista, päättäjien tuesta, keskinäisestä työnjaosta ja koordinoinnista. Voimaa vanhuuteen -kunnissa on saatu paljon konkreettista liikuntatoimintaa iäkkäille tiivistämällä yhteistyötä julkisen ja järjestösektorin kesken. Itä-Suomen yliopiston… Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanja huipentuu valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään vanhustenviikon torstaina 5.10. Ikäinstituutti kannustaa järjestöjä, kouluja, päiväkoteja ja palvelutaloja järjestämään yhteisiä monen sukupolven välisiä ulkoilutapahtumia kyseisenä… Lue lisää
Tarjoa apuasi ulkoiluun ja osallistu Vie vanhus ulos -kampanjaan 5.9.–5.10.2017. Päivittäisen ulkoilun mahdollisuus tulisi kuulua kaikille, myös toimintakyvyltään heikentyneille vanhuksille. Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanja, valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä ja Luontoelämyspolku tekevät ulkoilusta helposti toteutettavaa. Säännöllisellä ulkoilulla on merkittäviä vaikutuksia terveyteen. Ota käyttöön hyvät käytännöt! Vie vanhus… Lue lisää
Kaksitoista uutta kuntaa lisää voima- ja tasapainoharjoittelua sekä ulkoliikuntaa kotona asuville, toimintakyvyltään jossain määrin heikentyneille iäkkäille. Kunnille nimetään kolmivuotiseen kehittämistyöhön oma mentori. Voimaa vanhuuteen… Lue lisää
Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan vuonna 2016 valitut 18 kuntaa ovat aloittaneet ikäihmisten terveysliikunnan kehittämisen vauhdikkaasti. Ensimmäisenä ohjelmavuotenaan kunnat ovat keskittyneet erityisesti lisäkouluttautumiseen. Kunnille tarjottavissa maksuttomissa koulutuksissa… Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanja kutsuu jälleen vapaaehtoisia, järjestötoimijoita, opiskelijoita, hoitotyön ammattilaisia, läheisiä ja naapureita iäkkäiden ulkoiluystäviksi 5.9.–5.10.2017. Kampanja huipentuu Valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään 5.10., jolloin haastamme… Lue lisää
Vanhusvoittoisten kuntien kannattaa nyt panostaa toimintakykyisen vanhuuden edistämiseen ja hakea Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan. Tarjolla on kuntakohtaista mentorointitukea poikkisektoriseen yhteistyöhön, laadukkaita koulutuksia ja materiaaleja sekä innovatiivinen… Lue lisää
Ystävänpäivänä avattu vapaaehtoiseksi.fi -verkkoportaali kokoaa ensimmäistä kertaa yhteen erilaisia vapaaehtoistyön tapoja kotona asuvan iäkkään avuksi. Sivusto on järjestöjen yhteinen ponnistus ja toteutusta tuki ympäristöministeriö. Lue lisää
Ikäinstituutti haastaa järjestöt, kunnat, vanhusneuvostot ja seurakunnat järjestämään vertaisohjaajien voimin kuntoilutapahtumia liikuntapuistoihin Unelmien liikuntapäivänä 10.5. Lataa käyttöösi Voimaa ja tasapainoa liikuntapuistosta -vertaisohjaajaopas. Lähes joka… Lue lisää
Ikäinstituutti kutsuu kuntia edistämään hyvää vanhuutta terveysliikunnan keinoin. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelmaan valitaan vuonna 2017 mukaan noin 10 kuntaa. Hakuaika on 1.2.–30.4.2017 Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan… Lue lisää
Ikäihmisten terveysliikunnan hyvien käytäntöjen laajempi levitystyö Suomen kuntiin alkaa vuoden 2017 helmikuussa. Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelman rinnalla starttaa Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi -levityshanke. Hanke kuuluu… Lue lisää
Uudet Voimaa vanhuuteen -kunnat olivat koolla starttiseminaarissa 1.-2.11.2016 Helsingissä Kuntatalolla. Tutkijat ja päättäjät vakuuttivat kuulijat ja antoivat intoa ikäihmisten terveysliikunnan paikalliseen kehittämistyöhön. … Lue lisää
Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa… Lue lisää
Kiitos kaikille sadoille ulkoiluystäville, jotka toteuttivat tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilu-unelmia Vie vanhus ulos -kampanjassa 6.9.–6.10.2016. Kampanjaan osallistui 79 paikkakuntaa ja eniten ulkoilukertoja keräsivät… Lue lisää
Ikäinstituutti pyörittää Nääsville ry:n ja Tampereen kaupungin luotsitoiminna kanssa Hyvä ikä -messujen Liikuntatorilla Kunnon tasapainorataa 20.-21.10.2016 Tampereen messu- ja urheilukeskuksessa. Haasta… Lue lisää
Vuoden 2016 Vie vanhus ulos -kampanja huipentui eilen 6.10. valtakunnalliseen iäkkäiden ulkoilupäivään. Eri puolilla Suomea toteutettiin roppakaupalla iäkkäiden ulkoilu-unelmia erilaisissa tempauksissa. Kiitos kaikille ulkoiluystäville ja… Lue lisää
Perinteisesti vanhustenviikon torstaina, tänä vuonna 6.10., vietetään iäkkäiden valtakunnallista ulkoilupäivää. Ikäinstituutin Vie vanhus ulos -kampanja huipentuu sinä päivänä ympäri Suomea järjestettäviin ulkoilutapahtumiin. Lue lisää
Vie vanhus ulos -kampanja on innostanut vapaaehtoisia ulkoiluystäviä ulkoilemaan tukea tarvitsevien iäkkäiden kanssa ympäri Suomea. Aktiivisimmat ulkoilupaikkakunnat ovat olleet Helsinki, Lahti ja Kokkola. Ensimmäisen kampanjaviikon… Lue lisää
Eri puolilla Suomea on innostuneena käynnistetty kolmivuotista kehittämistyötä Ikäinstituutin koordinoimassa ohjelmassa. Mukaan valituissa 18 kunnassa työ aloitettiin elo-syyskuussa mentorin ja paikallisen yhteistyöryhmän tapaamisella. Tähän mennessä… Lue lisää
Ikäinstituutin julkaisema Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelu -vertaisohjaajaopas on tarkoitettu kuntosaliryhmien vertaisohjaajille ikäihmisten lihasvoima- ja tasapainoharjoitteluun. Oppaasta hyötyvät myös liikunnan, kuntoutuksen ja hoitoalan ammattilaiset. Opas sisältää… Lue lisää
Ikäinstituutti oli aktiivisesti mukana Tampereella pidetyssä Pohjoismaisessa Gerontologian kongressissa 19.-22.6. Kongressin teemana oli Good Ageing – Better Society. Voimaa vanhuuteen -ohjelmaa esiteltiin suomenkielisessä… Lue lisää
