Siirry sisältöön

Pidä keho ja mieli vahvana

Säännöllinen liikkuminen pitää sinut kunnossa. Valitse kotivoimistelu tai kävelylenkki ystävän kanssa, jos ryhmäliikuntatunti on peruttu koronaviruksen takia. Mieltä voi vahvistaa erilaisten verkkotehtävien avulla.

Tehtävää verkossa

Voitas.fi -liikepankista löydät 20-30 minuutin jumppavideoita ja valmiita jumppaohjelmia. Voit valita myös yksittäisiä jumppaliikeitä sisällä tai ulkona tehtäväksi.

Voit myös tulostaa maksuttomia jumppaohjelmia Ikäinstituutin verkkokaupasta.

Ikäopisto.fi -taitopankki tarjoaa tietoa ja tehtäviä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen viidestä eri teemasta.

Kannattaa ulkoilla myös luonnossa raikkaassa kevätsäässä!

Seuraa THL:n ohjeita koronaviruksesta