Virtaa ja vinkkejä Voimaa vanhuuteen -verkostopäiviltä

Voimaa vanhuuteen -kunnat kokoontuivat Helsingin Kuntatalolle 2.-3.4.2019  verkostoitumaan ja nappaamaan hyviä ideoita ikäihmisten terveysliikunnan kehittämiseen. Ensimmäinen seminaaripäivä oli kohdennettu ohjelmaan vuoden vaihteessa valituille uusille kunnille. Yhdessä käytiin läpi Voimaa vanhuuteen -ohjelman hyviä käytäntöjä ja vaihdettiin kokemuksia niiden soveltamisesta. Päivän lopuksi kuultiin Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Juha Hulmia lihasvoimaharjoittelun tärkeydestä. ”Iäkkäänä lihasvoimaharjoittelua vaarallisempaa on olla heikko”, kiteytti Hulmi.

Kaikille mentorointikunnille yhteisessä iltatilaisuudessa nautittiin hyvästä ruuasta ja viihdyttiin Stand up -koomikko Tomi Haustolan seurassa. Eläkkeelle jäävää ohjelmajohtaja Elina Karvista muistettiin juhlapuhein.

Toisena päivänä kuultiin onnistuneita esimerkkejä Voimaa vanhuuteen -työn etenemisestä. Mikkelissä vertaisohjaajatoiminta pyörii kaupungin ja Essoten hyvällä yhteistyöllä. Urjalassa yhteistyö järjestöjen kanssa pyörähti käyntiin liikuntaraadista ja yhteisestä Unelmien liikuntapäivän tapahtumasta. Kempeleessä päättäjät näyttävät esimerkkiä ja mm. ulkoilivat aktiivisesti syksyn Vie vanhus ulos -kampanjassa.

Juha Heikkala haastoi esityksessään ajattelutavan muutokseen. Palveluja räätälöidessä vahvuus löytyy eri sektoreiden rajapinnoilta. Käyttäjiä kuulemalla, yhteiseen tavoitteeseen tähtäämällä ja todellista yhteistyötä tekemällä löydetään uusia, kaikkia hyödyttäviä ratkaisuja.

Ikäinstituutissa kehitetystä etäjumppa -toiminnasta kertoivat Sonja Iltanen ja Teija Vihervaara. Virtuaalista jumppaa on pilotoitu neljän kunnan alueella. Vesa Saaristo kannusti hyvinvointityön suunnitteluun tietopohjaan perustuen. Kuntakohtaisia tietoja löytyy kattavasti THL:n TEA-viisarista.

Lopuksi mentorit kertoivat askelmerkkejä loppuvuodelle. Seuraavaksi tavataan maakunnallisissa oppimisverkostotapaamisissa. Vie vanhus ulos -kampanjan aikana 10.9.-10.10. retkeillään luonnossa ikäihmisten kanssa.

Tervetuloa – Elina Karvinen

Nappaa hyvät käytännöt kuntaasi – mentorit

Tehoharjoittelulla tuloksiin ja Suonenjoen esimerkki

Lihasvoiman merkitys ikäihmisen terveydelle ja toimintakyvylle sekä harjoittelun periaatteita – Juha Hulmi

Vertaisohjaajatoiminta – Mikkeli

Järjestöyhteistyö – Urjala

Päättäjät mukana viestinnässä – Kempele

Toimiva ja tuloksellinen yhteistyö järjestöjen ja julkisen sektorin välillä – Heikkala

Toimivan kumppanuuden ehdot – Heikkala

Etäjumppaa sinne, missä savut ovat harvassa – Ikäinstituutti

Voimaa vanhuuteen näkyväksi kunnan HYTE-työssä – Saaristo

Askelmerkkejä loppuvuodelle – mentorit