Tällä sivulla on liikuntatoiminnan järjestäjille ja toteuttajille erilaisia ladattavia lomakkeita liikuntatoiminnan tueksi ja laadun parantamiseksi.

Liikkumiskyvyn testaussuositus
Testaussuositus on tarkoitettu Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa mukana olevien kuntien toimijoille, VoiTas
-kouluttajille ja muille ikäihmisten terveysliikunnan parissa toimiville. Suosituksen tarkoituksena on
yhtenäistää ikäihmisten liikkumiskyvyn mittauskäytäntöjä. Ensisijaiseksi testiksi suositellaan SPPB-testiä.

Liikuntaryhmän laatukriteerit
Laatukriteerit on tarkoitettu Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa mukana olevien kuntien toimijoille, VoiTas -kouluttajille ja muille ikäihmisten terveysliikunnan parissa toimiville. Kriteerien tarkoituksena on lisätä iäkkäiden ryhmäliikunnan laatua olosuhteiden, ohjauksen ja harjoittelun osalta. Harjoittelua koskevat kriteerit on tehty erikseen intensiivijaksolle ja jatkuvasti kokoontuviin ryhmiin.

Kannustamme kehittämään ikäihmisten ryhmätoimintaa laatukriteerien mukaiseksi. Ryhmät voidaan nimetä Voimaa vanhuuteen -liikuntaryhmiksi, kun laatukriteerit täyttyvät.

Muita lomakkeita

• Fyysisen toimintakyvyn mittaamisen työohje ja tarkistuslista auttaa testauksen laadun varmistuksessa.
• Terveys- toimintakyvyn ja esitietolomakeella selvitetään terveyden ja liikuntatottumusten taustatiedot.
• Ryhmäliikunnan arviointilomakkeella kerätään iäkkäiltä palautetta liikuntaryhmästä.
• Ohjatun liikunnan arviointilomakkeelle kerätään palaute yksilöllisestä liikunnasta.
• Itsearviointlomakkeella voidaan selvittää, miten henkilö itse tuntee suoriutuvansa joistakin toiminnoista
• Fyysisen toimintakyvyn itsearviointi ja havainnointi kotioloissa
• Koti- ja kerhotestinä voidaan käyttää esimerkiksi osioita Bergin tasapainotestistä sekä Toimiva-testistä.
  Tutkimuslomake
  Seurantalomake

Lisää erilaisia testejä ja niiden ohjeistuksia on saatavilla Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen koordinoimalta Toimia -sivustolta. Se on toimintakyvyn mittaus- ja arviointimenetelmien sekä suositusten tietokanta ammattilaisten työvälineeksi. www. toimia.fi

Svenskspråkiga blanketter

• Bedömning av fysisk funktionsförmåga
• Formulär för utvärdering av handledd individuell motion
• Formulär för utvärdering av motion i grupp
• Självutvärdering av den fysiska funktionsförmågan