Liikuntaneuvonta kannustaa liikkeelle
Liikunnan ja arkiliikkumisen lisäämisestä hyötyvät erityisesti ne ikäihmiset, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Moni ikäihminen tarvitsee kuitenkin tukea ja kannustusta liikunnan aloittamiseen tai jatkamiseen.
Ikäihmisille tulisi olla tarjolla ammattilaisen antamaa liikuntaneuvontaa esimerkiksi liikuntahallilla, seniorineuvolassa, terveysasemalla, kirjastossa, järjestöissä tai muissa helposti saavutettavissa paikoissa. Liikuntaneuvonta voi olla yksilöllistä tai ryhmämuotoista ja se etenee ikäihmisen omien tavoitteiden suuntaisesti. Yhdessä liikuntaneuvojan ja ikäihmisen kanssa laaditaan yksilöllinen liikkumissuunnitelma, jota seurataan ja päivitetään.
Tutustu myös:
- Liikkuva minä -opintopiiri, ohjaajan materiaali 14 tapaamiskerran kokonaisuus, jonka tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia ikäihmisiä lisäämään arkiliikuntaa ja liikuntaharjoittelua
- Ikäihmisten liikuntaneuvonta – tukea ryhmästä
