Tutkimustiivistelmiä liikuntaharjoittelusta
Liikuntaharjoittelu
Seuraavista tutkimustiivistelmistä löytyy tietoa eri tavoilla toteutetun liikuntaharjoittelun vaikutuksista iäkkäiden ihmisten toimintakykyyn ja terveyteen sekä tietoa liikkumisen suosituksista.
Kestävyysliikunta ja lihasvoimaharjoittelu ovat yhteydessä matalampaan kuolemanriskiin (2020)
Liikuntaharjoittelu madaltaa kaatumis- ja murtumariskiä iäkkäillä (2019)
Hyvä lihasvoima vähentää iäkkäiden ihmisten toiminnanvajauksien ja kuolleisuuden riskiä (2003)
Liikunta, mieli ja aivoterveys
Seuraavista tutkimustiivistelmistä löytyy tietoa liikunnan roolista aivoterveydessä sekä sosiaalisen ja kognitiivisen toimintakyvyn ylläpitämisessä
Iäkkäillä liikunnan harrastajilla muita paksumpi aivokuori (2020)
